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Archive for the ‘ROAD- Laurent Suppi’ Category

BZH CHAMP

Thursday, September 2nd, 2010

 

Voilà plus d’un mois et demi que je suis en poste de surveillance sur les plages malouines..

Larmor est donc la seule épreuve cochée sur mon calendrier en ce mois d’Août.

 

Un RDV qui me tient à cœur pour plusieurs raisons:

L’épreuve, support Championnat de Bretagne coïncide avec le jour de mes 32 ans. Le circuit vélo passe à quelques kilomètres de chez mes parents, et c’est ici que j’ai découvert le Triathlon .

Enfin ce sera ma 1ere course en tant que Papa.

 

La météo a décidé de faire des siennes en ce 22 Août et c’est sous un épais brouillard que nous prenons le départ plage de Port Maria.

 

depart-larmor

 

La Natation est assez longue mais finalement les écarts ne sont pas énormes.

Sorti en 6e position en compagnie de Xavier Le Floch, nous ne sommes finalement qu’à 25 sec de la tête de course occupée par Le Kangourou Kris Mac Cartney.

 

Mon Slice coincé entre le Six de R.Boutier et le SuperSix de X.Lefloch

 

Après un tour de vélo, L’australien est rattrapé et le Versaillais Billa s’accroche. La partie vélo est très glissante et ne permet finalement pas de pouvoir faire le forcing. Xavier Le Floch, sur son SuperSix m’aide à assurer le rythme de ce petit groupe de 4. Malgré quelques belles figures de style, il n’y aura pas de chute à déplorer au sein du quatuor.

 

 

Tout va donc se jouer à pied !

Je prends l’ascendant dès les 1ers mètres mais Xav’ et Kris sont à moins de 15 sec.

Après 5 km, un peu surpris d’être seul en tête, je commence malgré tout à y croire, mais c’est sans compter sur la tenacité de Kris.

Ce dernier réalise une grosse fin de parcours, après avoir « callé » quelques temps en 3e position.

Il me rattrapera finalement à 1km de l’arrivée.

A ce moment de la course, avec ma foulée d’éléphant Phytoxé, je suis incapable de répondre à son accélération, je me consolerai donc avec le Titre Régional et la 2e place juste devant Xavier Le Floch.

 

Fin de course éprouvante !

 

 

A noter les belles perfs des cessonnais Levezu et Boutier tous deux sur le podium régional.

C’est donc un podium régional 100% Cannondale !

 

 

Prochain défi, l’Half par équipe de Narbonne. Une nouvelle expérience que j’attends avec beaucoup d’impatience.

 

 

@ Bientôt

Lolo SUPPI

Quelques news après un silence de plusieurs semaines

Monday, August 16th, 2010

La saison se poursuit tranquillement.

D’un point de vue collectif le TOC Cesson Sévigné équipé au passage de Cannondale Six From les Cycles Guédard est en seconde position du Championnat de France de 2e Division.
Classement acquis de haute lutte après une 4e place à Saint Jean de Monts et une 3e place aux Settons. L’équipe est donc en passe de remplir son objectif de podium et de remontée en D1.

D’un point de vue plus personnel, j’ai participé aux deux premières manches de cette D2.
St Jean de Monts s’est soldé par une décevante 14e place après avoir mené la course pendant le 1er Km à Pied.

Le lendemain, j’ai lancé la saison de « LifeGuard » à St Malo de la plus belle manière qu’il soit en m’imposant sur le 1er Triathlon CD de Saint Malo. Très belle épreuve qui devrait prendre une bonne place dans le calendrier Breton dans les années à venir.

ete-2010-027

Le point d’orgue de cet été sera le Championnat de Bretagne CD à Larmor Plage.
L’entrainement se déroule sous le signe de la bonne humeur en compagnie des collègues sauveteurs.
J’ai pû testé ma forme courant juillet en remportant le Triathlon CD de Feins . A noter la belle 3e place du stabilo Levezu également sauveteur et Cannondale Rider.

À une semaine du Championnat BZH, la forme est là, avec un point fort certain sur le vélo.
Merci mon ptit Slice que j’adore !

Promis les prochaines news tomberont plus rapidement

@+

Lolo SUPPI

PS : Courses à Venir:

22/08 Championnat BZH Larmor
05/09 Half en CLM/Equ à Narbonne Plage
12/09 Dernière manche du Championnat de D2

Monday, July 5th, 2010

Nous voilà maintenant quelques semaines après la 1ere news de la saison.

La forme va crescendo et les courses se sont enchainées.

Je profite d’un petit temps libre avant la 2e manche du Championnat de D2 pour faire le point sur

les 2 distances “half” disputés les 6 et 13 Juin.

Round 5 : Triathlon “half ironman” Bacchus.

Arrivé en gare de Narbonne le samedi sous une chaleur pesante. Mes hôtes d’accueil sont là et

nous n’avons qu’une envie: rejoindre un endroit frais pour laisser passer paisiblement l’après

midi.

Bref passage sur le site pour constater les dégâts sur l’Ironman qui semble être un calvaire sous

cette “cagnat”.

De cette journée, il n’y a finalement à retenir que le repas du soir qui aurait réellement pû

tourner au traquenard sans une volonté de fer. Les locaux sont très accueillants et n’aiment

pas les verres vides (et même à moitié vide).

Venons en à la course. Dimanche, le temps est couvert, la chaleur ne sera pas au RDV aujourd’hui

Départ natation et 1er constat “je ne suis pas vraiment réveillé”. Pas trop envie de me rentrer

dedans. La natation va finalement servir de réveil musculaire. J’émerge “forcément” loin de la

tête. “Ce coup ci j’ai fait vraiment fort !”.

Début de vélo solide, Je rejoins Pierre Gaspariau (qui semble moins en jambes qu’il y a quelques

semaines) et Xav Fanovard (qui commençait à croire que je m’étais noyé).

La difficulté du 1Er tour s’avale calmement sous l’impulsion de Xav qui gère à sa main les 5 km

d’ascension. A mi course nous revoyons enfin Julien Couderc qui semble tétanisé sous l’orage qui

vient d’éclater. 2e tour à 4, rien à noter: Julien impose son rythme dans la bosse. Xav fait

parler sa technique en descente et je me partage les longs bout de droit avec Pierre.

Le temps est toujours pourri. Le vélo se termine et nous sommes 4 avec une belle avance sur le

5e. 4 pour 3 places, il y aura au moins un déçu. Finalement, pas besoin d’attendre la  course à

pied. Pierre Gaspariau nous fait une “Jean Alési” dans le dernier virage. Début de virage trop

rapide, courbe trop large, gravillons, chute, bye bye le podium…

la T2 se déroule sous le coup de cette surprise et je pars en tête suivi de prêt par Julien.

Petit Mano à Mano et je finis par le décrocher. Je suis en tête mais pas à l’aise.

A la fin du 1er des 3 tours Xav reprend la tête et me propose de le suivre. Il semble vraiment

solide. Mon estomac commence à me faire souffrir. Peu avant le 10e Km Julien qui s’est refait la

cerise me reprend. Il a belle allure et Xav a du soucis à se faire. C’est en effet Julien qui

remportera la course devant Xavier. De mon côté, je ne trouve pas les ressources nécessaires

pour affronter la douleur et jette finalement l’éponge peu avant la fin du 2e tour.

Bilan: Nat catastrophique. Vélo solide avec tout de même quelques difficultés à partir du 80e Km

Petit mental en càP (fatigue ???)

"Super Green !"
Round 5 Tribreizh. Championnat BZH Longue Distance.
Après une semaine de stage “animé” avec l’équipe Police, et surtout un samedi “SNCF: à nous de
vous faire préférer l’avion ! “. Je débarque en centre Bretagne la veille de la course au soir.
Après une bonne nuit, nous émergeons au petit matin dans un décor de forêt brumeuse.
Cette atmosphère confère à ce lieu un côté “contes et légendes celtes” bien sympathique.
Petits rituels préparatifs d’avant course, et le départ est bientôt donné.
Une fois encore, un coup part en Natation et je ne peux rien faire. Je resterai donc calé
dans le 2e groupe jusqu’à la transition.
Le retard à la sortie est d’un peu plus d’une minute sur les 4 meilleurs nageurs.
Début de vélo prudent mais, je sens que “je suis en canne”. C’est la première fois que je sors
le vélo de chrono sur ce parcour et je ne vais pas le regretter. J’ai enfin réussi à apprivoiser
le Slice en bosse. Au final je prendrai la 1ere place au bout d’une dizaine de Km.
Pour le reste mon objectif est de rester concentré: bien tourner les jambes en bosse et conserver
une position aéro le reste du temps.
Retour au  parc avec une bonne avance. Je pose le vélo plus frais que les années passées en
améliorant mon chrono de 3 min.
Je remporterai finalement ce championnat de Bretagne après une course à pied tout en gestion et
malgré encore une fois quelques vilaines douleurs au ventre. Le chrono CàP est donc loin de celui
de 2008.
Fin de journée agréable. Restauration et protocole dans une excellente ambiance familiale .
Je reviendrai en 2011.
Bilan: Il va falloir se ressaisir en Nat, et régler mes problèmes de b=ventre pour la Càp.
Vélo satisfaisant.
Championnat BZH Long
Bye Bye
Sportivement Lolo Supp’

Bilan Début de Saison

Monday, June 7th, 2010

Voilà maintenant un mois que le saison a commencé.

Il est grand temps pour moi de faire un premier point.

Round 1 Triathlon sprint de Cesson.

Très motivé à l’idée de pouvoir gagner sous mes nouvelles couleurs, je n’en suis pas moins inquiet

à l’idée d’affronter des adversaires bien connus. La grosse difficulté à gérer sera mon manque de repères.

Finalement, après un passage dans la machine à laver de l’étang de Dézerseul, nous émergeons de

l’eau de manière compacte. Seul Nick Beer et Cyril Pilatte font bonne figure en continuant à bonifier

leur avance natation. Derrière le petit train jaune de Cesson est en marche et nous sommes 6 (Tient, c’est aussi le nom de nos bikes …) de l’équipe

à tenter de limiter la casse.

A l’approche du parc Pierre Guilloux et Max Toin les deux U23 du Team, certainement inspirés par Brian Joubert (…), nous honnorent d’une belle

glissade, du coup c’est un peu “sauve qui peut” pour les éviter. Je ressortirai finalement en tête du parc en essayant

de partir vite d’entrée de jeu. Au final, je gagne ici pour la 5e fois en restant pendant toute la càp sous la menace

du solide Fabien Guerineau (Caen) qui termne à 10 sec.

Bilan plutôt positif même s’il faut encore gagner de la vitesse en Nat et à Pied.

Voilà maintenant un mois que le saison a commencé.

Il est grand temps pour moi de faire un premier point.

Round 1 Triathlon sprint de Cesson.

Très motivé à l’idée de pouvoir gagner sous mes nouvelles couleurs, je n’en suis pas moins inquiet

à l’idée d’affronter des adversaires bien connus. La grosse difficulté à gérer sera mon manque de repères.

Finalement, après un passage dans la machine à laver de l’étang de Dézerseul, nous émergeons de

l’eau de manière compacte. Seul Nick Beer et Cyril Pilatte font bonne figure en continuant à bonifier

leur avance natation. Derrière le petit train jaune de Cesson est en marche et nous sommes 6 (Tient, c’est aussi le nom de nos bikes …) de l’équipe

à tenter de limiter la casse.

A l’approche du parc Pierre Guilloux et Max Toin les deux U23 du Team, certainement inspirés par Brian Joubert (…), nous honnorent d’une belle

glissade, du coup c’est un peu “sauve qui peut” pour les éviter. Je ressortirai finalement en tête du parc en essayant

de partir vite d’entrée de jeu. Au final, je gagne ici pour la 5e fois en restant pendant toute la càp sous la menace

du solide Fabien Guerineau (Caen) qui termne à 10 sec.

Bilan plutôt positif même s’il faut encore gagner de la vitesse en Nat et à Pied.

Round 2 Triathlon distance Half Ironman de Saintt pier

re la mer

Slice 2010

J’ai hâte de retrouver cette distance, les potes de l’équipe Police sont là et le Slice fait des tours

dans les stands. Lui aussi est “chaud bouillant” à l’idée de se faire maltraiter !

Après une Natation agîté je suis assez surpris de me retrouver aux avants postes.Il est vrai que

j’ai pris une tres bonne option tactique en courant sur la plage pour contrer les courants.

Je me retrouve donc en tête à vélo en compagnie de Pierre Gaspariau

Je sens qu’on va faire un bout de chemin ensemble. çà roule plutôt pas mal, mais arrivé dans la partie technique

je glisse à deux reprises et commence à perdre confiance en mes trajectoires. Les routes mouillées,

mon choix de roues tres peu judicieux et le vent auront raison de moi. Peu rassuré dans ces conditions,

je “m’appliquerai” à prendre des virages bien “carrés” jusqu’à la fin du parcours. Ce sera donc sous bonne escorte,

que je rentrerai au parc accompagné de Xav Fanovard et Guillaume Gillodts. Le slice est encore

tout fougueux et se demande encore si la course a bien commencé ! Désolé, je te ferai un peu plus mal la prochaine fois…

Au départ Càp nous accusons un retard de 3min 30. Le semi se fera pour ma part au train. Distancé

immédiatement par Guillaume Gillodts, j’irai malgré tout chercher la 2e place.

Bilan, sur cette distance la Nat passe pas trop mal. Je n’ai toujours pas pu voir où j’en suis à vélo

mais je sens que je peux faire beaucoup mieux. En càp, l’hiver chaotique ne m’a pas permis d’accumuler assez

de kilomètres, la fin de course est donc encore un peu difficile.

Round 3 1ere manche du Championnat de France de Division 2

L’équipe du Tocc est prête à en découdre. Les ptits jeunes sont motivés et je me rend compte que

je suis le “papy” du groupe . Qu’à celà ne tienne je vais leur montrer que 10 ans de GP n’ont pas été vains.

Dimanche, chaque Stabylo a placé son Six dans le parc et s’apprête à se jeter dans une eau à 15°. La tension est palpable.

Après une natation “au chaud” bien calé dans le groupe j’émerge bon dernier de l’équipe. Fast transition et début de vélo costaud, et me

voilà dans le pack derrière une demie douzaine de fuyards dont 2 cessonnais (Nick et Yvan).

Quelques kilomètres plus loin, je me retrouve à contrer Seb Becker (Tri Sud) en haut d’une bosse.

Nous voilà engagés dans un chrono derrière les échappés. Jonction effectuée aux alentours du 6e Km, mais celà ne durera pas

car derrière les Billaux, Borgia et consoeurs ont ouvert la chasse ! Ce sera finalement un peloton

d’une bonne quarantaine d’unité qui rejoindra le parc avant T2. Là encore j’arrive à me faufiler pour repartir en tête

sur la Càp. Sébastien Court (CRV Lyon) me dépose immédiatement, mais peut être part il un peu vite !

Je tiens ma seconde place juqu’au Kilomètre et demi. Là Mr le Champion d’Europe de Duathlon (Serguéï Yakovlev)

me fait une petite demonstration de son talent (là y’aura rien à faire !). Un second Russe me passe

et je me retrouve dans un groupe de 4 pour la 4e place à l’amorce du dernier tour.

A 1,5 km de l’arrivée, je retrouve plus de sensations et décide de faire faux bonds à mes compagnons de route.

Je reviens sur Sebastien Court et la 2e place n’est pas loin…

Finalement je devrai me contenter de la 4e place après le retour fracassant de Sébastien “Speedy” Court lors du sprint final

4e place à 1 sec du podium et 3 sec de la 2e place, pas mal pour un “papy”.

L’équipe se classe finalement 3e grâce à Yvan Jarrige 14e et Max Toin 24e.

Devant Tri SUd l’emporte en démontrant une nette domination tactique. C’est Baie de Somme  qui prendra finalement la 2e place

grâce aux deux premières places de ses Athlètes Russes.

TOC Cesson Cannondale Team

Bilan, plutôt positif, puisque je pensais manquer de vitesse pour assurer sur ce genre de course.

“Il doit malgré tout resté un peu de charbon dans la tuyauterie”, et c’est certainement çà qui explique mon innéficacité dans le sprint final.

Au niveau collectif reste quelques petits réglages à parfaire.

Round 4 Triathlon Courte Distance de Tregunc.

Engagé de dernière minute. Je suis très excité à l’idée de refaire un CD à l’ancienne et sans Drafting.

J’ai d’ailleurs une revanche à prendre sur mon Slice qui n’arrête pas de me narguer depuis 2 semaines !

Le cadre de la pointe de Trévignon est magnifique et le parcours vélo plutôt plat me convient à merveille.

Bonne Surprise, c’est Olivier Bachet qui sera aux commentaires. çà promet un beau spectacle !

Petit choc thermique lors du plongeon et nous voilà parti !  Je nage à mon rythme sans trop m’occuper des

autres. J’ai décidé de faire l’effort à vélo.

A la sortie de l’eau je suis 4e et j’aperçois notamment Rodolphe Boutier qui sort du parc au même moment.

Une fois le vélo enfourché, les jambes tournent bien et je ne tarde pas à revoir les 3 premiers. Je prendrai la tête de la course vers le 9e Km.

Concentré, je poursuivrai ma route en tentant de conserver un gros rythme.

Tregunc 20e Km

Sur la fin je me dis que la chaleur ambiante va peut être me faire chauffer la marmitte , mais tant pis, ce sera l’occasion de voir comment

mon corps réagit.

Le parc à vélo est en vu et j’entends Oliv’ qui fait le show, comme à son habitude !

41 Km/h de Moyenne, satisfaisant, d’autant que je trouve tout de suite le rythme sur les sentiers sinueux du début de course à pied.

10 km de càp pendant lesquels je veillerai à bien gérer la chaleur tout en conservant une foulée efficace.

Je remporte donc cette course de manière assez confortable devant un nouveau venu , le Néo Brestois Thomas Gazzera.

Un 2e stabylo complète le podium en la personne de Rodolphe Boutier.

Bilan, enfin un vélo solide en solitaire ! Un bon contrôle de la Càp dans des conditions climatiques difficiles.

Par contre il va falloir que je me réveille un peu plus vite en Natation. Sur les courses sans drafting,

j’ai un peu tendance à prendre la partie aquatique comme un échauffement (En gros:” je commence réellement à nager comme une clé à molette”) !

Prochaines courses:

Le 06 Juin: Bacchus Triathlon distance Half Ironman

Le 13 Juin: Triathlon Sizun. Championnat BZH Half Ironman. “Faîtes chauffer les bignous !”

@ Bientôt