Good Fighters

Une déception de plus malgré une préparation presque parfaite.

Physiquement, j’étais prêt.
Psychologiquement, parfait.
Je connaissais mes adversaires et je savais qu’il fallait faire attention à Aurélien Collet (le vainqueur de l’année dernière). C’était le seul que je n’avais pas battu au cours de la saison.

Sur une petite sortie, le jeudi d’avant la Gamelle, je m’aperçois que deux des quatres inserts alu du pédalier carbone Cannondale, servant à la fixation des plateaux, sont tordu….Bref!!!

Du coup, je remets en état de course mon CMT (sur lequel, je n’avais pas roulé depuis 5 mois).

Je connaissais le parcours quasiment par coeur. J’étais en mode bidon pour ne pas avoir de camelback à supporter.
Là où, j’ai surement fait une erreur, c’est d’avoir gonflé mes pneus à la même pression que sur ceux du Cannondale. Et à l’arrière, sur un semi-rigide, il faut gonfler plus que sur un TS.

Le départ est donné, les jambes sont bien là, tant mieux!!!
Je remonte au fur et à mesure car je connais les bonnes trajectoires.
Ensuite me voila juste derrière Collet qui emmène le groupe.
Après plusieurs freinages, à cause de manque d’anticipation de sa part, je me place devant, et accélère légèrement et avec une fluidité parfaite de mes trajectoires.
Nous ne sommes plus que 3 devant (Collet, Stephan, et moi). Les autres sont un peu plus loin derrière et peine à nous rejoindrent.
Kilomètre 25, nous sommes 7-8, Jean Paul Stephan roule dans les descentes, Collet dans les bosses et moi, je me préserve pour plus tard.
Sauf que dans la roue avec à peine 2m de visibilité, en descente et à pleine vitesse, on n’esquive pas tout. Je sens taper ma roue sur une pierre (gentiment mais surement) et cela n’engage rien de bon. Crevaison lente….Je vide ma bombe anti-crevaison et redonne un coup de pompe pour repartir de plus belle (déjà doublé par une bonne quinzaine de gars).
Mon pneu continue de se dégonfler. Je m’arrête au passage de bidon suivant, un peu dégouté de ce qui m’arrive. J’essaye de dégonfler mon pneu pour mettre une chambre à air mais le latex à bouché la valve. Mon pneu est à moitié dégonflé, je me décide à regonfler à la pompe encore une fois en espérant que le latex va boucher le trou…sans résultat. Je décide finalement, n’étant plus dans la course, de rentrer au plus court. J’ai même du finir à plat puis à pied les 2 derniers km.

La chance n’aura pas été de mon coté sur cette Gamelle.

Je pense que j’avais les jambes pour être sur le podium. Tant pis, ce sera pour une autre fois peut-être!!!

Champion Régional “XC Marathon”

(toutes catégories)
Et 8ème Scratch du Championnat de France Marathon

Remerciements : Mondovélo Ruaudin, Cannondale GOOD FIGH, Inkospor, Tourisme et Aventure, VC Conlie.

Un petit résumé des mes vacances en montagne.

J’arrive au camping de St Jean de Maurienne le 1er Août au soir.
Dès les lendemain, l’entrainement commence pour ne plus s’arrêter….

La première semaine, je suis seulement sur le VTT avec quelques beaux sentiers avant de commencer la Transmaurienne.
Mercredi soir, le prologue, un circuit d’1,5km a effectuer le plus rapidement possible.
Circuit en plein centre ville de St Jean de Maurienne avec quelques passages de marches et encouragé par les spectateurs. Je finis 11ème et 5ème Espoir avec un temps de 3:43.302
Ce qui me permet le lendemain d’être sur la première ligne.
Donc Jeudi, 35km avec 1400m D+ à parcourir.
J’arrive 8ème mais je m’aperçois qu’avec un petit groupe, nous avions coupé le parcours (à cause d’un balisage moyen à cette endroit), ce qui nous donne une pénalité de temps de 5min.
Je finis donc 12ème et 6ème Espoir de cette étape.
Le soir en rentrant, je m’aperçois que ma fourche Cannondale Lefty se dégonfle et que je ne peux la réparer sur place. Abandon est proche, je ne peux continuer sans fourche.
Heureusement, mes collègues de Tourisme et Aventure me dépannent en bricolant un vélo avec 3 autres pour avoir un vélo un peu performant et sécuritif pour la montagne.
Je passe donc d’un tout suspendu en carbone avec 110mm de débatement à l’avant et 100mm à l’arrière avec un semi-rigide alu en V-Brake avec seulement 60mm de débatement devant.
Vendredi, 40km avec 1400m D+.
Je finis vraiment usé de cette étape. Le vélo n’est pas du tout agréable et sécuritif dans les descentes. Par contre, il grimpe pluôt bien.
Je termine 22ème et 10ème Espoir. Avec tout de même une crevaison à l’avant.
Samedi, le marathon, 60km avec 2700m D+.
J’apprécis le parcours, je commence à m’habituer au vélo et les descentes sont moins techniques qu’hier ce qui me permet de ne pas trop perdre de temps dans celles-ci.
Je finis cette fois-ci 22ème et 11ème Espoir.
Dimanche, 45km avec 2400m D+, l’étape la plus dure de la semaine.
Le patron de chez CMT, qui est partenaire de l’épreuve me prête son vélo d’expo pour finir sur un vélo avec des freins à disques et une fourche digne de ce nom.
Malheureusement, pendant l’épreuve je m’aperçois qu’il n’est pas du tout à ma taille et que je ne suis pas du tout à l’aise en montée avec. J’ai l’impression qu’il me pompe mon énergie. Le cintre est une peu trop haut, les poignées sont hyper incomfortable (je ne peux plus les serrer à mi-course, avec des ampoules dans les mains). Dans les descentes, je suis par contre beaucoup plus à l’aise qu’avec le vélo de mes deux derniers jours.
J’explose assez rapidement, je n’arrive plus à montée, vraiment mal sur le vélo et finalement mal dans les jambes et dans la tête.
Je finis avec peine 65ème et 17ème Espoir.

Ce qui m’amène au bout du compte du Top 15 à la 22ème place du général et 9ème Espoir.
http://www.cmtbikes.fr/files/divers/Transmaurienne_2009_Classement_final.pdf

Photos et Vidéos sur : http://www.cmtbikes.fr/co-factory-2009-mainmenu-65/328-photos-et-videos-de-la-transmaurienne-2009

Heureux que cette semaine se termine mais dessus de n’avoir peu défendre ma place correctement, Je reviendrai, c’est sùr.

Le semaine suivant, je loge plus au nord à Montagny, au dessus de Moutiers dans La Vanoise.
Durant les deux semaines suivantes, je découvre les sentiers et les monts du coin sur mon VTT (enfin celui de dépannage) et un peu de route pour monter des cols (La Madelaine, Courchevel, etc…) pour finir à la Coupe de France Open XC à val d’Isère où j’ai encore une fois la mauvaise surprise d’être en dernière ligne au départ. Le circuit est plus facil qu’au Championnat de France avec quelques parties larges et roulantes. Je passe de 145ème à la 42ème places après 5km de course. Pour finir 10ème et 4ème Espoir au bout des 33km de course.
Un tour de plus et j’étais sur le podium sans problème….tant pis, si seulement j’étais mieux placé sur les grilles de départ.

Bilan des vacances :

410km de VTT pour 16555m D+ et 200km de route pour 7530m D+
(en 18 sorties sur 23 jours)

http://on-my-bike.blogspot.com

Voici une présentation de la Transmaurienne 2009 où je vais m’essayer avec le Scalpel. Me ressourcer en haute montagne sur un super vtt, avec des potes….et pour le performance, on verra en rentrant…si j’arrive à me tenir!!!

Mercredi 5 août - Prologue Nocturne - Centre Ville Saint Jean de Maurienne

14h / 18h : Inscriptions et retrait des dossards - Place Fodéré - Saint Jean de Maurienne
———–Animations et présentation de la Transmaurienne-Sybelles 2009
18h : Cérémonie d’ouverture de la 21ème Transmaurienne-Sybelles
19h30 / 23h : Prologue, départ toutes les 30s (liste de départ à venir)

Parcours urbain au coeur du centre ville de Saint Jean de Maurienne
3km / 100m de dénivelé positif / 100m de dénivelé négatif

Jeudi 6 août -Etape 1 : Plateau des Albiez

10h / 11h30 : Inscriptions et retrait des dossards au plan d’eau d’Albiez le Jeune
12h : Départ Grand Parcours au plan d’eau d’Albiez le Jeune
13h : Départ Petit Parcours à Albiez Montrond
14h30 : Arrivée des premiers concurrents à Albiez Montrond

Grand Parcours : 35km / 2000m de dénivelé positif / 1850m de dénivelé négatif
Petit Parcours : 20km / 1400 m de dénivelé positif / 1400m de dénivelé négatif

Vendredi 7 août - Etape 2 : Vallée des Villards et Crêtes

8h30 / 10h : Inscriptions et retrait des dossards à Saint Colomban des Villards (OT de St Colomban des Villards)
10h30 : Départ Grand Parcours à Saint Colomban des Villards
11h30 : Départ Petit Parcours à Saint Colomban des Villards
13h : Arrivée des premiers concurrents à Saint Colomban des Villards

Grand Parcours : 40km / 2500m de dénivelé positif / 2500m de dénivelé négatif
Petit Parcours : 30km / 2000m de dénivelé positif / 2000m de dénivelé négatif

Samedi 8 août - Etape 3 : Etape Marathon - Tour du massif

7h30 / 9h : Inscriptions et retrait des dossards au Corbier (OT du Corbier)
9h30 : Départ Grand Parcours sur le front de neige du Corbier
10h30 : Départ Petit Parcours à Saint Jean d’Arves - Les Chambons. (Liaison par télésiège entre Le Corbier et Saint Jean d’Arves - Les Chambons)
13h30 : Arrivée des premiers concurrents à La Toussuire

Grand Parcours : 65km / 3500m de dénivelé positif / 3400m de dénivelé négatif
Petit Parcours : 40km / 2600m de dénivelé positif / 2600m de dénivelé négatif

Dimanche 9 août - Etape 4 : Les 3 Lacs

8h / 9h30 : Inscriptions et retrait des dossards à Saint Sorlin d’Arves (Plan du Moulin)
10h : Départ Grand Parcours à Saint Sorlin d’Arves (Plan du Moulin)
11h : Départ Petit Parcours à Saint Jean d’Arves (La Chal)
13h : Arrivées des premiers concurrents à Saint Jean d’Arves (La Chal)

Grand Parcours : 45 km / 2800m de dénivelé positif / 2700m de dénivelé négatif
Petit Parcours : 30km / 2000m de dénivelé positif / 2000m de dénivelé négatif
Total Distance et dénivelé 2009 :

Grand Parcours : 188km - 10900m de dénivelé positif - 10550m de dénivelé négatif
Petit Parcours : 123km - 8100m de dénivelé positif -7800m de dénivelé négatif

http://on-my-bike.blogspot.com

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Arrivé sur le site dès mercredi soir.

On monte le vélo rapidos pour aller tâter le terrain.
Premier tour….”wouaw, c’est hyper dur” (un peu asphyxié….entre l’altitude et le terrain)
Deuxième tour….”y’a pas à dire c’est super technique et ça ne fait que de monter.”

Donc le parcours faisait à peine 5km. Les bosses sont dans l’ensemble courtes mais très raides et très techniques en single entre les rochers. Les descentes sont soient débiles (sur l’herbe dans la pente en zigzag) soient techniques en single en sous-bois. Pas de plat ou alors juste quelques mètres.

Jeudi, je retourne sur place.
Je fais le parcours deux fois la matin en repassant sur les endroits techniques pointus.
Et l’après midi encore une fois. Je tournais à peu près en 22 min au tour sur terrain ultra-sec.

Le vendredi, je m’échauffe. je sentais que les jambes étaient plutôt bonnes.
Je découvre mon placement sur le grille de départ…..dernière ligne, un peu les boules.
Il commence à pleuvoir des petites gouttes.

La course :
Un demi tour puis ensuite c’est parti pour 5 tours.
Dans le premier demi-tour, j’ai marché quasiment dès que ça montait car forcement ça bloque.
“100 vtt sur du mono-trace, ça passe pas.” Donc là, j’avais déjà perdu pas loin de 6 min sur les premiers. Bon je me dit “tant pis, je vais remonter petit à petit.”
Là, il pleut très très fort, mes pneus (cobra) commencent à glisser beaucoup en descente et un peu en montée mais je m’en sors encore pas mal.
Je mange et bois régulièrement, je me sens en bonne forme et je ne faiblis pas jusqu’à la fin, avec même de quoi augmenter un peu l’allure sur le dernier tour.

Je finis 45ème Espoir, Premier des Pays de la Loire. Je ne me suis jamais fait doubler. Déçu du fait que je ne me suis pas battu pour ma vraie place et satisfait de ma remontée (57 gars), le tout en étant souvent bloqué dans les montées.

Le vélo a bien fonctionné. Le 2×9 n’a pas été un inconvénient réel mais dans la majorité des montées, j’étais sur le 28 et dans les descentes et dans quelques montées sur le 42.
La moyenne n’est pas du tout la même que par chez nous (13 km/h pour moi et 17,5 km/h pour le premier contre 20 à 22km/h sur les coupes régionales d’où une légère différence de braquets…).

Je pense quand partant à ma place j’aurai fini dans les 30 premiers voir les 25 premiers.

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17/07/09 : Championnat de France XCO à Oz en Oisans (38)

05-09/08/09 : Transmaurienne - Sybelles- Raid d’altitude par étapes (73)

22/08/09 : Coupe de France XCO à Val d’isère (73)

05/09/09 : Championnat de France XCM à Chantenay (85)

27/09/09 : Raid de La Gamelle Trophy (72)

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Finale de la Coupe Régionale XCO Pays de la Loire et Manche de la Coupe Inter-régionale XCO à Chauché.

Tour de 7,5km, les passages techniques plutôt difficiles et assez lents, de bonnes longues montées roulantes, très raides pour certaines, parcours finalement plutôt physique.
La température était un peu trop élevée, ce qui nous obligeait à bien nous hydrater régulièrement voire à nous tremper la nuque d’eau fraiche.
5 tours au total, je pars à la 4ème ligne, après le départ je me situais dans les 30 premiers. J’ai effectué une belle remontée (peut-être un peu rapide) sur le devant de la course pour être dans les 8 premiers, après 1 tour. J’ai réussi à rejoindre un groupe, je passe un relais mais j’aurai dû attendre car je venais juste de revenir et je me refais lâcher de ce petit groupe dans une bosse.
Sur la fin j’arrive à revenir sur les coureurs qui explosent un par un devant.
Dans le dernier tour, je reprends 1 minute sur mes prédécesseurs en en déposant un à moins d’1km avant l’arrivée.
Je finis 5ème de la course, 2ème Espoir (à 17s du 1er Espoir).

Et comme c’était la finale, ils ont récompensé le classement général de la Coupe Régionale.
Je finis 3ème Espoir avec 3 courses effectuées sur 5 (1er, 1er et 2ème Espoir et respectivement 2ème, 4ème et 5ème du Scratch).