Ca fait un moment que j’ai pas donné de news…je vais donc résumer mes compet estivales:
-le 17 juillet:championnat de France xc élite à Val d’Isère,malgré une bonne forme ce jour mes braquets(44*29) sont trop gros sur ce circuit éxigeant,après un bon départ je me retrouve 35ème après le 1èr tour,puis je vais perdre quelques places à chaque tour pour terminer 40 ème…dans le même tour que le leader Julien ABSALON,ce qui me permetra de rester national l’an prochain.Le comportement du vélo a été iréprochable.
-Du 4 au 8 août :la transmaurienne,dans ce raid par étape classé uci,la fiabilité du vélo à fait ces preuves,rien à dire sur le comportement de l’ensemble cadre/fourche ainsi que le confort qui m’a aidé à tenir un rythme soutenu tout au long de l’épreuve.Sportivement parlant,après une 1 ère étape sous la pluie ou je rentre dans le top 20,je rentre dans le rang lors de la 2ème étape boueuse et lors de l’étape marathon avant de remonter à la 23ème place du classement final,ce qui me permet de prendre 3 points uci.
-22 août:Val Tho/Ménuires mountain bike marathon:après un bon départ dans la 1ère heure,je me retrouve 2ème à 2min du leader au sommet du glacier du peclet(15 ème kilo),je me retrouve par la suite à 5min à mi-courses (50ème kil),malgré une grosse défaillance après 5h30 d’éffort ,je conserve ma 2ème place à 19 min du vainqueur Frédéric Fresh au terme de 8h de course.
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Cr compét été 2010
Tuesday, September 7th, 2010Holland MTB Cup win
Tuesday, September 7th, 2010Gisteren werd de uitgestelde en laatste Bergrace (alias Holland MTB Cup) gereden in Lunteren. Na 4 wedstrijden stond ik aan kop bij de 75 min. De voorsprong op de nummer 2 was 7 minuten, dus het belangrijkste was om mezelf en de fiets heel te houden.
Toch wilde ik ook voor een goed dagresultaat gaan, waardoor ik vlak na de start vol gas gaf en ik een tijdje op kop lag samen met Nard Clabbers (de nummer 2 in het klassement). Hierna werd ik helaas ingehaald door Patrick Jansen en Bram Rood.
Ik word uiteindelijk tevreden 3e en blijf Nard, die vandaag 4e wordt, in het klassement ruim voor: de eindwinst van de Holland MTB Cup was binnen!
Argovia Cup Langendorf
Monday, September 6th, 2010Gestern fand in Langendorf das letzte Rennen in dieser Saison statt, ich hatte wieder um 09:00 Uhr den Start. Ich hatte einen guten Start, schon in der Startschlaufe habe ich mich an das Hinterrad von Lea Burki gehalten. Ich konnte ihr Tempo mithalten aber leider nicht sehr lange anfangs von der zweiten Runde verlor ich den Zweikampf.
Ich fuhr das Rennen zu Ende und wurde belohnt mit dem 2 Rang. In der Gesamtwertung des Argovia Cups wurde ich ebenfalls 2-te.
Vitruvian 1/2 Ironman triathlon. 3rd Overall, 1st in age group
Sunday, September 5th, 2010The Vitruvian is one of the best races in the country. With 1000 athletes, it sold out within 48hrs of entries opening. It has also been voted event of the year several times if i’m correct.
I won the event back in 2005 at my first attempt, but was never able to defend my title due to it clashing with Xterra events.
However yesterday, 5 years later, I returned hoping to repeat my victory.
I have been suffering with an achillies injury for the last month which has meant I’ve missed 3 weeks of running and only been running for 1 week before the event.
However this meant I had got myself in great bike form.
To top this, a few days before the event I got a sore throat which I was hoping to shake before race day, but it was not to be and instead of being sensible and resting I was so excited to be back I decided to give it a go anyway.
I was pleased with my swim, coming out of the water in 27 minutes for the 1900m, only 2 minutes off the leaders in my wave.
A reasonable transition where i lost a little time putting socks on, saw me onto the bike and on a mission on my new Cannondale slice TT bike. Wow, I love this bike, having borrowed one before for Tagaman earlier this year, where i blitzed the bike. This time I could put my own kit on it such as USE Tulabars and get it just how I wanted it.
My bike leg was going great, passing literally 100’s of athletes in earlier waves, then my stem came loose and started to twist on the fork steerer tube. This was entirely my fault, for building it up in a hurry 3 days before the event and not testing it thoroughly enough. Luckily I managed to finish like this ,the the amusement of other athletes, but it certainly didn’t help my aim of getting the quickest bike.
In my rush to get onto the run I was penalised for unclipping my helmet before racking my bike, which again was my fault, oops. I really should know better.
The run was always going to be hard, especially lacking so many running miles in my legs recently. I was actually very pleased to run a 1hr 21min half marathon at the end of the race.
All credit to Joel Jamison for an amazing winning time, which all my excuses added together wouldn’t have matched. Jonathon Hodgekiss pipped me into 2nd place overall, and got the fastest bike of the day which I would have liked to have got. Maybe I’ll have to do more of this road triathlon middle distance stuff in the future, or an Ironman to get some revenge on these guys…..?
Anyway, a great day all round and still 6 weeks of hard training before Maui. Plenty of time to get running fast again.
Next week is Xterra Switzerland where i want to get back in the top 10.
First I need a few days rest, to get over my sore throat which is back with avengence this morning, racing certainly didn’t help it!
Piolenc 2010
Saturday, September 4th, 2010
Dimanche 30, le jour n’est pas encore levé, Pourtant il est déjà l’heure de se mettre en route en direction de Piolenc,pour la rando des carrières initialement prévu début février mais reporté pour cause de neige.
7h25 j’arrive et je retrouve des connaissances,j-louis et annick qui vont m’accompagné pour cette rando. Le départ est habituel, on sort du village, on passe sous le petit pont et on prend la route sur la gauche juste après.
Sympa le sentier, on circule entre les arbres, ça monte, ça descend, ça remonte. Au détour d’un virage, je vois j-louis arrêter « aller laleu monte derrière pour un essais ! » voila comment j’ai testé le tandem après le rdv cmieuxa2, mais j’ai vite repris mon Rize !! Les côtes sont longues et surtout pentues.
Je m’arrête souvent pour faire quelques photos le parcours lui était très varié et a force d’accélération histoire de se faire mal au cuisse ben on a vite rejoint l’arrivée !!!
On discute un moment avec les habitués des rando. Les visages sont marqués, mais souriants j’ai pu prendre en photo un magnifique RAVEN entretenu avec soins par son propriétaire.
laleu
Rendez-vous tandem 2010 a Verdun
Saturday, September 4th, 2010Etant souvent en rando avec des amis en tandem je me suis fait inviter a leur rassemblement de cmieuxa2 a la fin mai.
Cette année c’est la Meuse qui nous accueille a VERDUN avec comme chefs d’orchestre Pat&Marjo
La pluie , la boue devaient être de la partie , c’est le soleil et la poussière qui se sont invités pour ce week-end de trois jours…………….. (nous avons eu très chaud par moment)
Super GO super accueillants et souriants, qui ont même commandé un super beau temps, des parcours sympas physiques et techniques, super ambiance sur les chemins comme en dehors, super nouveaux arrivants, et super anciens du forum toujours fidèles, super gagnants de la coupe CMIEUXA2, Pierre et Marit),
rajoutons l’eau bleue des fontaines de Verdun qui colore même les racines des arbres environnants à certains endroits, la chaude mosaïque des verts et jaune colza qui tapisse la campagne,
les enchaînements de chemins jaunes (=routes forestières) et les petits singles style boarder cross super fun dans les trous d’obus, les rires en cascades malgré les petits et gros bobos de certain(e)s, les mets et liquides divers et variés, super apéros (les traditions ne se perdent pas), et tellement appréciés (surtout le ‘tit punch façon Thierry )
certe ça fait un peu loin (650km) mais quel bonheur pendant 3 jours et quel déchirement quand il faut partir………….. !!!!!!
vivement 2011 !!!!!!!!!!!!!!!
laleu
Pont de cheruy (38)
Saturday, September 4th, 2010
C’est à pont de cheruy que je retrouve TAZ, un collègue de l’Isère toujours prêt pour une rando.
Apres la pluie de ces dernieres semaine le temps gris de ce debut mai nous va très bien.
Le résumé se fera en 4 ou 5 photos, quand au parcours, une succession de bosse que le collegue a eu du mal a digerer sur la fin, un rythme soutenus va nous permettre de rentrer avant la pluie.
deux ravito sur le parcours quelques beau passage en sous bois ou le TAZ a pu essayé le RIZE, un apero et des lot par tirage au sort a l’arrivée ben elle est pas belle la vie, merci aux organisateurs et aux bénévoles accueillants.
Bilan 50km 1020m de d+
Laleu
“La Ronde des Gaulois” by XC63
Friday, September 3rd, 2010Salut à tous !
Je viens prêcher pour ma paroisse :
Le dimanche 12 septembre 2010, au départ de Romagnat (63).
XC63 organise la “Ronde des Gaulois”.
Cette année, trois parcours sont au programme : 20, 50 et 85km. Le raid 85km sera un beau défis physique où les courageux seront récompensés par des superbes sentiers peu connus et très ludiques mais aussi par des panoramas sur le massif du Sancy, les gorges de la Monne et au loin le Cézallier.
Toutes les infos ainsi que des photos et une présentation vidéo sont visibles sur le site de la rando :
Venez nombreux !
VTT Toscane Punta ala 2010
Friday, September 3rd, 2010C’est les vacances en “Ritalerie” me voilà parti avec ma petite
famille et mon “RIZE by CANNONDALE”,
plus précisement en TOSCANE, première arrêt
à PUNTA ALA la ou se déroule le contest de VTT la “Funky day”...
La Toscane et ces vues magnifiques…
Le Bord de mer à PUNTA ALA, la cric de” Cala Violina”…
C’est vrai que le paradis existe sur terre, des sentiers pour
vtt magnifiques, singles, jumps, et surout au mois
d’Août des “Zanzares”, moustiques…
Un enfer à cette époque de l’année…
A part se petit détail…Du gros Ride…Que du bonheur!!!
Un grand merci à la photographe alias C-M la “Lyonnaise”…De belles photos…
Le periple se poursuit par un petit passage sur
l’Ile d’Elbe, un truc de dingue…
Cap sur st Andrea un vrai paradis!!!
Une Ile à visiter absolument et surtout en vtt
c’est montagneux avec des superbes randos à faire..
Pour finir notre périple un court (trop court)
séjour par Firenze (Florence) et nous voilà de retour…
avec pleins de superbes images dans la tête.
A bientôt pour de nouvelles aventures…Chris73
BZH CHAMP
Thursday, September 2nd, 2010
Voilà plus d’un mois et demi que je suis en poste de surveillance sur les plages malouines..
Larmor est donc la seule épreuve cochée sur mon calendrier en ce mois d’Août.
Un RDV qui me tient à cœur pour plusieurs raisons:
L’épreuve, support Championnat de Bretagne coïncide avec le jour de mes 32 ans. Le circuit vélo passe à quelques kilomètres de chez mes parents, et c’est ici que j’ai découvert le Triathlon .
Enfin ce sera ma 1ere course en tant que Papa.
La météo a décidé de faire des siennes en ce 22 Août et c’est sous un épais brouillard que nous prenons le départ plage de Port Maria.
La Natation est assez longue mais finalement les écarts ne sont pas énormes.
Sorti en 6e position en compagnie de Xavier Le Floch, nous ne sommes finalement qu’à 25 sec de la tête de course occupée par Le Kangourou Kris Mac Cartney.
Après un tour de vélo, L’australien est rattrapé et le Versaillais Billa s’accroche. La partie vélo est très glissante et ne permet finalement pas de pouvoir faire le forcing. Xavier Le Floch, sur son SuperSix m’aide à assurer le rythme de ce petit groupe de 4. Malgré quelques belles figures de style, il n’y aura pas de chute à déplorer au sein du quatuor.
Tout va donc se jouer à pied !
Je prends l’ascendant dès les 1ers mètres mais Xav’ et Kris sont à moins de 15 sec.
Après 5 km, un peu surpris d’être seul en tête, je commence malgré tout à y croire, mais c’est sans compter sur la tenacité de Kris.
Ce dernier réalise une grosse fin de parcours, après avoir « callé » quelques temps en 3e position.
Il me rattrapera finalement à 1km de l’arrivée.
A ce moment de la course, avec ma foulée d’éléphant Phytoxé, je suis incapable de répondre à son accélération, je me consolerai donc avec le Titre Régional et la 2e place juste devant Xavier Le Floch.
A noter les belles perfs des cessonnais Levezu et Boutier tous deux sur le podium régional.
C’est donc un podium régional 100% Cannondale !
Prochain défi, l’Half par équipe de Narbonne. Une nouvelle expérience que j’attends avec beaucoup d’impatience.
@ Bientôt
Lolo SUPPI
